怀孕5个月的注意事项

怀孕5个月孕妇可以旅行吗

2009-11-26 15:48:29 作者:怀孕知识 来源: 浏览次数:0 网友评论 0

    怀孕5个月孕妇处于一个较为稳定的时期,早孕反应已经消失,胎儿稳定成长,这是孕妇最适宜出门旅行的时期。但怀孕5个月孕妇出门旅行依然要注意旅行中对自己、胎儿的保护
    怀孕5个月孕妇处于一个较为稳定的时期,肚子也还不算太大,早孕反应已经消失,胎儿稳定成长,这是孕妇最适宜出门旅行的时期。但怀孕5个月孕妇出门旅行依然要注意旅行中对自己、胎儿的保护。

    怀孕5个月孕妇外出旅行的准备

    在旅行之前,先做好旅行计划,不要让准妈妈及胎儿太劳累,避开人多、嘈杂的地方,事前先排好周全的计划,这样才能达到放松身心的目的。
    旅行时,除了宽松舒适、方便替换及御寒的衣服外,旅游鞋、布鞋也不可少,最好不要穿皮鞋,走长路容易疲劳并磨伤脚。此外,最好带一个小型的海绵枕头或软垫,在乘飞机、火车或汽车时,可以靠着休息。临产前的妇女还应准备分娩时的必用品以及婴儿衣物等,以防路另外,行李简单、适用,吃的东西不要带得太多,以免增加旅途负担。
    最好选有青山绿水,新鲜的空气的地方,这样的地方更能达到舒散身心的功能,对准妈妈、胎儿而言,一种无比的享受。借着旅行最容易使准妈妈消除疲劳,放松身心,况且还可以在旅行的过程中展开联想胎教。但是在出发前最好与医生联系,以便让医生了解整个行程计划,然后请医生根据具体情况予以指导。为确保旅途中的安全,要避免单人旅行,应由家人或朋友陪同。
 

   怀孕5个月孕妇旅行的注意事项

    衣食住行要多注意

    衣:衣着以穿脱方便的保暖衣物为主,还可以带上帽子、外套、围巾等,以预防感冒;若所去地区天气炎热,帽子、防晒油不可少;平底鞋、托腹带、弹性强的袜子可帮助你减轻疲劳带来的不适;多带一些纸内裤可以应急。
    食:避免吃生冷、不干净或没吃过的食物,以免造成消化不良、腹泻等突发状况;奶制品、海鲜等食物容易变质,若不能确定是否新鲜,最好不要吃;多喝开水,多吃水果,可防脱水和便秘。
    住:避免前往海岛或交通不便的地方;蚊蝇多、卫生差的地区不可前往,传染病区更不合适准妈妈前往了。
    行:坐车、搭飞机一定要系好安全带,而且要在落座前找好洗手间的位置。准妈妈尿频,而且憋尿对准妈妈是没有好处的。最好能每小时起身活动十分钟,如果颠簸的厉害的话,就不要起身了。在座位上伸展一下身体即可。不要搭坐摩托车或快艇,登山、走路也都注意不要太费体力,一切宜量力而为。

    随身携带药品

    胃肠药、治疗外伤的药水药膏、创可贴、花露水等,使用时要先看说明,有无孕妇慎用的字样。
    运动量不要太大或太刺激
    运动量太大容易造成准妈妈的体力不堪负荷,因而导致流产、早产及破水。太刺激或危险性高的活动也不可参与,例如:过山车、自由落体、高空弹跳等。
 

    旅途中随时注意身体状况

    旅途中,若感觉疲劳请稍事休息;若有任何身体不适,如下体出血、腹痛、腹胀、破水等,应立即就医。此外,如果准妈妈有感冒发烧等症状,也应该及早去看医生。总之,不要轻视身体上的任何症状而继续旅行,以避免造成不可挽回的损失。 
    避免去路途颠簸、人多拥挤的地方。宜选择较为平稳的交通工具,事先订好有座位或卧铺的车、船票。有条件者,可以每隔1小时停止行进,休息一次。
    慎选交通工具:孕妇长距离旅行,应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策,因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带,乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位,这样便于经常起立活动下肢,防止浮肿,也便于去洗手间或上下车。
    严防疾病:孕妇患有感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此,外出长途旅行一定要根据气候变化情况,及时增减衣服,防止着凉感冒。要防止疾病,旅途中讲究饮食卫生也相当重要,应做到饭前便后洗手,不吃生冷不洁的食物,不喝生水,尤其不要乱吃车站、码头上那些小商贩的食物。
    禁止到传染病区旅行:传染病流行区域往往有无数细菌和病毒通过空气、食物和水传播,孕妇感染上病毒后,即使没有流产,也有可能使腹中胎儿发育不良或导致畸形。因此,孕妇禁止到传染病区旅行。途中行走,要选择平路。走路要慢,步伐要稳,防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、烟尘等情况时,要立即避开。

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