孕妇食谱

孕妇食谱—低碳水化合物食谱

2009-09-27 09:31:18 作者:怀孕知识 来源: 浏览次数:0 网友评论 0

怀孕期间惟一适宜的食谱种类,就是营养均衡的食谱——这就是为什么孕期食谱中蛋白质和碳水化合物的含量都很高。孕妇绝不应该通过节食来减肥。宝宝出生以后,会有很多的时间再来处理这件事

我一直在用低碳水化合物、高蛋白质的食谱来减肥,在怀孕时还能继续这一食谱吗?

 

怀孕期间惟一适宜的食谱种类,就是营养均衡的食谱——这就是为什么孕期食谱中蛋白质和碳水化合物的含量都很高。碳水化合物(包括水果、蔬菜和谷物)含量有限的食谱,会限制正在成长的胎儿(和正在成长的母亲)需要的营养,因此显然是不明智的。事实上,这种食谱会导致出生体重过低。同样重要的一点在于;孕妇绝不应该通过节食来减肥。宝宝出生以后,会有很多的时间再来处理这件事——希望这时您选择的减肥食谱也是营养均衡的。这又带来另一个重要的事实,天花乱坠的广告可能会使一种食谱流行,但不会使它变得健康。

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