孕妇饮食

孕妇饮食和食品添加剂

2009-10-12 10:41:54 作者:怀孕知识 来源: 浏览次数:0 网友评论 0

孕妇应少量食用:咖啡因,玉米糖浆,右旋糖(玉米葡糖、葡萄糖),高果糖玉米甜浆,氢化淀粉水解物,氢化植物油,转化糖,麦芽糖醇,甘露醇,低热油脂,盐,山梨糖醇,糖

如何选择孕妇饮食中的食物添加剂

我们食物中的添加剂是由FDA批准使用的,但是很多消费者质疑这一批准程序和一些添加剂的安全性。监察机构公共利益科学中心( CSPI),是这样区分常见的(但非必须标示)添加剂:

可视为安全的食物添加剂【除了某些个人可能会对其中的一种过敏)

可以放心食用含有下列物质的产品:藻酸盐,天然维生素E,抗坏血酸(维生素c),p-胡萝卜素,丙酸钙,乳酰化硬脂酸钙,角叉菜,酪蛋白,柠檬酸,乙二胺四乙酸,异抗坏血酸,葡萄糖酸亚铁,延胡索酸,明胶,丙三醇(甘油).树胶,阿拉伯胶、古阿胶、达瓦树胶、瓜尔豆胶、刺梧桐树胶、刺槐豆胶、黄原胶,乳酸,卵磷脂,甘油一酯和二酯,磷酸盐,磷酸,植物甾醇酯,聚山梨醇酯60、65、80,山梨酸钾,丙二醇藻酸酯,维丙钠,苯甲酸钠,羧甲基纤维素钠( cmc),酪蛋山梨酸,山梨醇酐单硬脂酸酯,淀粉,改性淀粉,三氯蔗糖,维生素B2核黄素香兰素、乙蓝、基香兰素,植物油,甾醇酯。

无毒,但是没有营养,或说大剂量使用可能不安全的

应尽可能少量食用的:咖啡因,玉米糖浆,右旋糖(玉米葡糖、葡萄糖),高果糖玉米甜浆,氢化淀粉水解物,氢化植物油,转化糖,麦芽糖醇,甘露醇,低热油脂,盐,山梨糖醇,糖。

孕妇饮食中您建议慎重使用的:

这些添加剂可能会有风险,还需要更好地测试尽量避免:人工色素,柑桔红2和40,阿斯巴甜糖,溴化植物油( BVO),丁化羟基茴香醚(BHA),丁基化羟氢甲苯( BHT),尼泊金庚酯,奎宁。

孕妇饮食中建议小心使用:

以免出现过敏、敏感或其他负面反应如果您有这类反应,应避免使用:人工色素,5号黄,人工和天然的调味料,阿斯巴甜糖β~胡萝卜素,咖啡因,胭脂红,胭脂虫洋红,酪蛋白,黄蓍胶,水解植物蛋白( HVP),乳糖,味精(谷氨酸一钠),奎宁,亚硫酸氢钠,亚硫酸盐,二氧化硫。

在一般用量时不安全,或者很少被测试   

孕妇饮食中避免使用:

酰舒泛钾,人工色素(1号蓝、2号、3号绿、3号红、6号黄),环磺酸盐,奥利斯特拉油 (奥利安油),溴酸钾,糖精,亚硝酸钠,硝酸钠。


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