孕妇食谱

孕妇食谱--魔芋拌芹菜

2010-11-23 10:49:49 作者:怀孕知识 来源: 浏览次数:0 网友评论 0

魔芋膳食纤维中所含丰富的葡甘聚糖能有效地刺激肠壁,保持肠道清爽,使通便立竿见影。它具有“肠道清道夫”和“铁扫帚”之称。
孕妇食谱--魔芋拌芹菜
孕妇食谱--魔芋拌芹菜

原料 
魔芋(200g),芹菜(100g);
 
调料 
葱、姜丝、精盐、味精、花椒油(适量);
 
做法 
1、将去皮魔芋煮熟,晾凉后切成丝;
 
2、芹菜洗净取茎,切成丝,入沸水中焯一下,晾凉;
  
3、将二丝同入盘中加佐料调匀即成。
 
营养价值 
魔芋热量极低,在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥,无须刻意节食,便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。
  
魔芋其丰富的植物纤维素,帮助活跃肠道功能,加快体内有害毒素的排泄,预防和减少肠道系统疾病发生率。
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