怀孕5个月的症状

怀孕5个月背痛怎么办

2009-10-09 11:54:00 作者:怀孕知识 来源: 浏览次数:0 网友评论 0

怀孕5个月了我经常背痛,我害怕到第九个月时会站不起来了,该怎么办?您可以这样来缓解孕期背痛症状:尽量把体重增加保持在推荐的范围内、不要穿非常高的鞋跟、学会正确举起负重物


“我经常背痛,我害怕到第九个月时会站不起来了。”

怀孕5个月背痛怎么办
怀孕5个月背痛怎么办

怀孕时的疼痛和不适,并不是要让您痛苦——虽然结果常常恰恰也是这样的。这种感觉是您的身体为宝宝出生的重大时刻做准备,而产生的副作用,背痛也不例外。在怀孕时,骨盆一向是很稳固的关节,为了使宝宝分娩时更容易通过而开始变松。这一情况,再加上超大体积的腹部,会使您的身体因此而失去平衡。作为补偿,您会倾向于把肩膀向后倾,并把脖子向后弯。挺着肚子站着——以确定路过的人会注意到您怀孕了——也会加重这一问题。结果就是:背部下端严重扭曲、后背肌肉紧张而致疼痛。

有时,这种疼痛甚至伴有潜在的危害。但是您没有必要消除这种潜在性,您也可以缓解(或至少抑制)这种疼痛。和通常一样,最好的方法就是预防:在受孕时,就拥有强健的腹部肌肉、良好的体形和平衡的肢体技巧。但是,即使现在才开始学习能够减少孕期背痛的一些肢体技巧,也不为迟。

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