孕妇常识

害怕生孩子的生产疼痛怎么办

2009-10-10 15:08:17 作者:怀孕知识 来源: 浏览次数:0 网友评论 0

我渴望成为一位母亲,但是不想体验分娩,主要是怕疼,对于疼痛的恐怖没有什么确定的说法,但确实有很多关于如何准备的传言。渴望分娩的女性会无比兴奋,结果却要被折磨24小时,也许因此

“我渴望成为一位母亲,但是不想体验分娩,主要是怕疼。”

虽然大部分的怀孕母亲都在焦急地等待宝宝的出生,但是很少有人会期盼着阵痛与分娩,尤其是那些从来没有经历过极端痛苦的人群,对于这种无知的恐惧是很真实的——也是很常见的。

对于疼痛的恐怖没有什么确定的说法,但确实有很多关于如何准备的传言。渴望分娩的女性会无比兴奋,结果却要被折磨24小时,也许因此会经历与疼痛相同的失望。而且由于疼痛是无法预期的,因此她可能会有更多麻烦。

一般来说,最害怕疼痛的和最渴望分娩的人,在阵痛与分娩中比那些期盼很现实、并对任何可能发生的状况都有所准备的人来说,经历的过程要更为痛苦。如果您在身心两方面都做了准备,那就应该能够减少您现在可能会有的焦虑,并同时有助于使您现实中的分娩更舒服。

要学习相关知识 早先的女性发现分娩如此恐怖的原因之一,是她们不理解发生在自己身上的是什么,以及为什么会这样。如今,一个好的分娩教育课程能够通过增加了解来减少恐惧,为女性和她的老公做准备,逐阶段逐字逐句地讲解阵痛与分娩。如果您无法上课,可以尽可能多地阅读相关内容(试着了解某一看法的所有主要学派)。不了解的东西会比您想像的,更能伤害到您。

行动起来 就像您不能在没有经过一定的体育训练的情况下,就去参加马拉松一样,同样也不应该在没有训练的情况下就进入分娩(这一挑战可也不小啊)。认真地练习所有医生或分娩教师向您推荐的呼吸方法和收缩方法。

越想越疼 不管有多难受,分娩疼痛至少有两种好处。首先,它有一定的时限。虽然当时可能很难相信,但您不会永远在分娩的。一般的初次分娩在12—24小时之间——对于大部分的女性来说,而非常难受的时间可能只有几小时。(虽然有时分娩会持续更久,但大多数医生不会允许人为分娩持续超过24小时,如果再没有进展,就会施行剖腹产。)其次,和其他许多种疼痛不同,这是带有非常明确的积极目的的疼痛;宫缩逐渐变少并张开您的子宫颈,每一次宫缩都让宝宝的出生更接近。

不过如果您在非常艰苦的分娩中什么都顾不上了,而只想赶快结束,您也不用有负罪感。大部分的女性在某个时间里都会有这种感觉,而对疼痛的忍受也并不能反映出母爱的程度。

不要有独自忍受疼痛的打算     即使您在分娩中没感觉到非常轻松——甚至亲切,至少您应该知道老公(或亲近的朋友或亲戚)就在那里擦拭您的额头,给您喂冰激凌,为您按摩背部或颈部,在官缩时指导您,哪怕是在那里被您骂,您都会觉得很舒服。您的老公也应该和您一起参加这种分娩课程,如果不行,他至少应该阅读本书有关分娩和发育的部分,这样他就会了解会出现什么状况。

不管有没有老公,很多女性会发现专业陪产员的帮助能起到不同凡响的效果。

如果有必要,可准备接受疼痛缓释法 无论您用不用药,并不意味着您软弱(“母亲”并不等同于“殉道者”)。事实上,有时疼痛缓释在对于分娩女性保持其最佳状态方面是绝对必要的。

试着在痛苦的官缩中呼吸,不管有多么困难,但大多数的女性在最后一次推挤之后,都能很快把分娩的疼痛抛在脑后。(也许是在和朋友、亲戚们分享过至少两三百次的分娩经历之后。)

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