怀孕8个月的症状

怀孕8个月小便失禁怎么办

2009-10-15 16:31:23 作者:怀孕知识 来源: 浏览次数:0 网友评论 0

我昨晚看了一个有趣的电影,好像每一次笑时都会有尿液泄漏,出什么问题了吗?在最后三个月里,一些女人会开始小便失禁,通常只是在她笑(或咳嗽、打喷嚏,或进行剧烈活动)时发

我昨晚看了一个有趣的电影,好像每一次笑时都会有尿液泄漏,出什么问题了吗
 

怀孕8个月了小便失禁怎么办
怀孕8个月了小便失禁怎么办

在最后三个月里,一些女人会开始小便失禁,通常只是在她笑(或咳嗽、打喷嚏,或进行剧烈活动)时发生。这被称为压力性小便失禁,是由于生长的子宫对于膀胱的压力所造成。不过一定要通过鼻嗅的方式来确保泄漏的是尿液,如果闻起来不像尿,要立即报告给医生,因为有可能泄漏的是羊水。如果您确定漏的是尿液,应该在下一次孕检时和医生提一下。

同时,这些提示有助于预防或控制某种程度的压力性小便失禁

不要摄人那些会刺激膀胱的食物和饮料,包括咖啡、其他含咖啡因的饮料、柑橘类水果和果汁,西红柿、辛辣食物、碳酸饮料(包括那些无糖的)和任何形式的酒精。

坚持做括约肌练习。这对防止失禁有帮助,也有助于为了分娩和产后恢复增强骨盆肌肉。由于要有所改善可能需要几周的时间,因此如果您一下子没见到效果,也不要放弃。继续坚持下去。

当您感觉要咳嗽或打喷嚏时,或是在您要做一些举起重物的动作时,做括约肌练习或把两腿交叉。

采取措施避免尿路感染

采取措施避免便秘,因为堵塞的肠道也会压迫膀胱。同样,排便时过于用力,也会削弱骨盆底部的肌肉。

保持适度的体重增加。超重只会增加给膀胱的压力。

一些女性会出现急迫性小便失禁,即突然出现的无法抑制的排尿需要。如果您也出现了急迫性小便失禁,可以通过训练您的膀胱来减轻这一症状。更频繁的排尿——大概每30分钟到1小时一次——这样您会在感觉到无法控制的需要之前,就解决了问题。一周之后,试着逐渐延长两次排尿之间的时间。

记住要继续引用至少每天八杯的水分——即使您出现了急迫性小便失禁。限制对水分的摄人,不会让您的膀胱肌肉阻止尿液的泄漏,反而会导致尿路感染或脱水。
 

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